El Índice de Masa Corporal (IMC) es una de las herramientas más utilizadas en el mundo para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura. Aunque se trata de un cálculo simple, especialistas remarcan que puede ser fundamental para prevenir enfermedades vinculadas al sobrepeso y la obesidad.

El IMC se obtiene dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su altura en metros. Por ejemplo, una persona que pesa 70 kilos y mide 1,70 metros tendrá un IMC de 24,2.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), un IMC igual o superior a 25 indica sobrepeso, mientras que un valor mayor a 30 se considera obesidad. Los profesionales aclaran que, además del peso, también es importante analizar cómo se distribuye la grasa corporal, especialmente en la zona abdominal.

Entre las principales consecuencias del exceso de peso aparecen enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y algunos tipos de cáncer. Por eso, los especialistas insisten en la importancia de mantener hábitos saludables desde edades tempranas.

En Misiones, desde el sistema de salud pública se impulsan campañas de prevención y actividades orientadas a fomentar una mejor alimentación y la práctica regular de actividad física. Además, recomiendan realizar controles médicos periódicos para detectar a tiempo posibles riesgos para la salud.

Los expertos destacan que pequeños cambios diarios, como reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, aumentar la ingesta de frutas y verduras y realizar al menos 30 minutos de ejercicio por día, pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida.